એલ-સિસ્ટીનના ફાયદા

સિસ્ટીનને સલ્ફર ધરાવતા બિન-આવશ્યક એમિનો એસિડ તરીકે ઓળખવામાં આવે છે.ગ્લુટાથિઓનના મુખ્ય ઘટક હોવાને કારણે, આ એમિનો એસિડ ઘણા મહત્વપૂર્ણ શારીરિક કાર્યોને ટેકો આપે છે.ઉદાહરણ તરીકે, સિસ્ટીન, ગ્લુટામિક એસિડ અને ગ્લાયસીનમાંથી બનાવેલ ગ્લુટાથિઓન માનવ શરીરના તમામ પેશીઓમાં મળી શકે છે.આ દરમિયાન, આ ઘટકની એન્ટીઑકિસડન્ટ પ્રવૃત્તિ ખાસ કરીને સંયોજનમાં સિસ્ટીનની હાજરીને આભારી છે.
આ એમિનો એસિડ શરીરને તમામ હાનિકારક અસરો સામે પ્રતિકાર પૂરો પાડે છે, કારણ કે તે શ્વેત રક્તકણોની પ્રવૃત્તિના નિર્માણ માટે જવાબદાર છે.સિસ્ટીન ત્વચાની યોગ્ય કામગીરી માટે પણ જરૂરી છે અને તમારા શરીરને સર્જરીમાંથી પુનઃપ્રાપ્ત કરવામાં મદદ કરે છે.

સિસ્ટીનનો ઉપયોગ ગ્લુટાથિઓન અને ટૌરિન બનાવવા માટે પણ થાય છે.સિસ્ટીન એ બિન-આવશ્યક એમિનો એસિડ હોવાથી, તે મનુષ્યો દ્વારા તેમના શરીરની જરૂરિયાતોને સંતોષવા માટે ઉત્પન્ન કરી શકાય છે.જો, કેટલાક કારણોસર, તમારું શરીર આ એમિનો એસિડ ઉત્પન્ન કરવામાં અસમર્થ છે, તો તમે તેને ડુક્કરનું માંસ, ચિકન, ઇંડા, દૂધ અને કુટીર ચીઝ જેવા ઘણા બધા ઉચ્ચ-પ્રોટીન ખોરાકમાં શોધી શકો છો.શાકાહારીઓને લસણ, ગ્રાનોલા અને ડુંગળી ખાવા પર વધુ ધ્યાન આપવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે.

આ એમિનો એસિડ અનેક રીતે ફાયદાકારક સાબિત થાય છે.સૌ પ્રથમ, તે બિનઝેરીકરણ અને ત્વચાની રચના માટે જરૂરી છે.આ ઉપરાંત, તે વાળ અને નખની પેશીઓની પુનઃપ્રાપ્તિમાં ભાગ લે છે.પછી, સિસ્ટીનનો ઉપયોગ એન્ટીઑકિસડન્ટોના ઉત્પાદનમાં અને તમારા મગજ અને યકૃતને આલ્કોહોલ અને ડ્રગ્સના સેવનથી અને સિગારેટના ધુમાડાથી થતા નુકસાનથી બચાવવામાં થાય છે.છેલ્લે, આ એમિનો એસિડ હાનિકારક ઝેર અને કિરણોત્સર્ગને કારણે થતા નુકસાન સામે રક્ષણ કરવામાં મદદ કરે છે.

વિવિધ સંશોધનો અનુસાર, સિસ્ટીનના અન્ય ફાયદાઓમાં માનવ શરીર પર વૃદ્ધત્વની અસરોને ઘટાડવાનો સમાવેશ થાય છે.આ ઉપરાંત, આ એમિનો એસિડ સ્નાયુઓનું નિર્માણ, ગંભીર દાઝના ઉપચાર અને ચરબી બર્નિંગને પ્રોત્સાહન આપવામાં પણ મદદ કરે છે.સિસ્ટીન શ્વેત રક્તકણોની પ્રવૃત્તિને પણ પ્રોત્સાહિત કરે છે.લાભોની સૂચિ વર્ચ્યુઅલ રીતે અનંત છે, જેમાં બ્રોન્કાઇટિસ, કંઠમાળ અને તીવ્ર શ્વસન તકલીફની સારવારમાં અસરકારકતા અને શ્રેષ્ઠ સ્વાસ્થ્ય જાળવવામાં અને રોગપ્રતિકારક તંત્રની કામગીરીમાં સુધારો કરવામાં મદદ કરવાની ક્ષમતાનો સમાવેશ થાય છે.